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今日は散歩してみました
昨日は更新できず…
でも朝食のしょうが紅茶と半身浴は頑張ってます!


昨日は77.2㎏と一時減ったのですが、
今朝は77.5㎏…増えてしまいました。


一喜一憂ですね(笑)


今日は祝日でしたが、
ダンナが職場の人とスキーへ行ってしまったので、
車もないし、近場のショッピングセンターまで
散歩してきました。


それが体重に影響して欲しいな



今日も朝食しょうが紅茶、
昼食は玄米ご飯とおみそ汁、納豆、ほうれん草とにんじんの胡麻和え
とヘルシーに。
ただ夕食がコロッケ、春巻き、チャーハン、ふきの炒め物、みそ汁と高カロリー

半身浴は20分×3回実行しました。


今日の計測結果
体重…77.5㎏(-6.9)  (-1.3)
体脂肪率…34.6%(-2.2)  (-0.4)
【2009/02/11 23:15 】 | ダイエット~この方法に挑戦!! | コメント(0) | トラックバック(0) | page top↑
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