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なかなか…
なかなか本調子に戻らないもりおです。

先週の日曜日から体調を崩し、
熱があがったり、喉や頭が痛かったり…
完全風邪症状です。


明日は持病の定期検診です。
いつもは朝一ですが
明日は午後一です。
朝はゆっくりしていられます。


さて相変わらず部屋の隅でほこりをかぶっている
「ステッパー」を、今日踏んでみようと思いたちました!


20分くらいドラマを見ながら~1000歩、140kcal消費したと表示されました。

けっこういいかも♪

ネットで調べてみたら成功談もけっこうあり、半年で10kg以上減っている人もいて
励みになりました!


次は「ステッパーダイエット」でいこう!!!



今日の成果

①20分→1000歩→140kcal消費。


今日の計測結果
体重…75.2㎏(-9.2)  
体脂肪率…33.8%(-3.0)






金の財布

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【2009/04/16 23:08 】 | ダイエット~この方法に挑戦!! | コメント(0) | トラックバック(0) | page top↑
プールデビュー!
またまた久しぶりの更新です。


月曜日にプールデビューしました。

何年ぶりかなぁ…

にもかかわらず、張り切って泳いじゃって
昨日まで肩と腕が筋肉痛で大変な事に!!


そんなこんなで更新できなかったんです。
すごい言い訳(笑)


半身浴さぼってたら
体重増えちゃいました。


半身浴だけじゃ限界があると分かったので、
まずは週1ペースのプールを実践したいと思います。
果たして定着するのやら…



今日の計測結果
体重…76.4㎏(-8.0)  
体脂肪率…34.0%(-2.8)

【2009/03/11 23:59 】 | ダイエット~この方法に挑戦!! | コメント(0) | トラックバック(0) | page top↑
停滞してきた…
2月も終わりますね。

もりおもこのブログを始めて
来月でまる1年です。

こんなに続けられたことに
自分でもびっくりです。


さて、体重の方ですが、
停滞気味になってきました。


もう少しこの方法で頑張りたいのですが。



諦めないで乗り切りたいです。


今日は頭痛がひどく
半身浴を断念。


早めに寝ます。


しょうが紅茶は実行。



今日の計測結果
体重…75.8㎏(-8.6)  
体脂肪率…34.1%(-2.7)
【2009/02/28 23:55 】 | ダイエット~この方法に挑戦!! | コメント(0) | トラックバック(0) | page top↑
玄米
今日は同じマンションのママ友達(もりおはママじゃないけど
のAMちゃんとランチしました。

近場に玄米と低農薬野菜をたっぷり使った
定食を出しているカフェがあるので行ってきました。


もりお玄米はおいしくないものだと思っていましたが
ここのを食べたら意識が変わりました。

ふわふわしておいしい!!


自分で炊こうとはあまり思わないけど
また食べたいなぁ…



ランチ後はちびっ子達と
かくれんぼやお絵かきをして遊びました。
けっこうハード


しょうが紅茶実行。
半身浴15分×3回。
ちびっ子と遊びいつもよりカロリー消費(笑)



今日の計測結果
体重…75.6㎏(-8.8)  
体脂肪率…34.4%(-2.4)
【2009/02/26 23:48 】 | ダイエット~この方法に挑戦!! | コメント(0) | トラックバック(0) | page top↑
夢の…
夢の(笑)75㎏台に突入しました~。


今、本日のノルマの半身浴を
実行中ですが、
1日で増えた体重はなかなか落とせないでいます。


0.1g単位にこだわりだしたら
気になってしょうがなくなりますね。

わかっちゃいるのだけれど
やめられな~い。


もう少しがんばってきます♪


今日は習い事の日でした。
あまり動かない1日でした。
反省…。


朝しょうが紅茶OK。
半身浴15分×3回予定。



今日の計測結果
体重…75.7㎏(-8.7)  
体脂肪率…34.5%(-2.3)
【2009/02/25 23:55 】 | ダイエット~この方法に挑戦!! | コメント(0) | トラックバック(0) | page top↑
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